为进一步促进新生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，我院于9月5日开展线上心理健康教育讲座。讲座特邀校心理健康指导中心张晓文老师讲授，全体2022级外语学院新生集聚云端课堂，聆听老师的谆谆教诲。

张晓文老师结合当下热点问题，用别具一格的语言，从“初入大学，大学面临什么挑战？”“要做什么心理准备，在哪里获得心理安慰？”等方面带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。张老师指出，不要把精力投入感觉自己不太满意的情况里，去努力成为更好的自己，在大学中生活中，要学会做事、学会适应新生活。最后，张老师为同学们传授应对压力与促进心理健康的方法，包括正念练习、提升专注力和主动寻求他人支持与帮助等。讲座结束后，同学们与张老师热情互动，针对大家提出的问题，张老师一一答复，从根源解决同学们的疑惑，使同学们从内心感到释然。

本次讲座让新生对心理健康有了更深刻的认识与理解，有利于帮助新生学会自我调适，缓解心理困惑。同学们纷纷表示，要学会适应大学生活，以高昂的姿态面对困难和挫折，走好大学之路、人生之路！

作者：冯楷越，范楚晗（开元网站登录入口）；审核：高洁